Выбираем подушку для своей спальни

 Люди во сне проводят третью часть жизни и, благодаря ему, организм не просто отдыхает, он восполняет силы и укрепляет иммунитет. Полноценный и регулярный сон зависит не только от общего физиологического и психологического состояния человека, комнаты или кровати на которой он спит. Не менее важна подушка. Дело в том, что во время сна она обеспечивает естественное поддержание шейных позвонков. Они, в свою очередь, позволяют полноценно функционировать кровоснабжению головного мозга, отдохнуть позвоночнику и расслабиться мышцам шеи и спины.


  Подушки бывают разные. Традиционные, ортопедические и эргономические. Различаются по внутреннему наполнению, форме, высоте и жесткости. И нередко, выбирая новую, трудно определиться какая именно подойдет: с наполнителем из шерсти, маленькая флизелиновая или, вообще, большая ватная подушка. Для начала стоит отметить, что по высоте она должна равняться ширине плеча спящего на ней человека, пропускать воздух, впитывать влагу и быть просто удобной. Не стоит беспокоиться, если купив новую подушку, в первую ночь ощущается дискомфорт - организм привыкает как минимум 3 ночи.


  Теперь поговорим о наполнителях:

1. Пух, перо. Самое главное достоинство таких подушек - это натуральность наполнения. Лучшие пуховые подушки — http://houseandhome.ru/podushki/puhovie/. Кроме того, они мягкие, легко принимают форму тела и восстанавливаются после сна. Недостатки: необходим тщательный уход, долго сохнут после стирки и способны вызвать аллергическую реакцию.

2. Шерсть. Подушки из овечьей и верблюжьей шерсти прекрасно сохраняют тепло, воздухопроницаемые, не скапливают пыль и долго не слеживаются. Рекомендованы людям с больными мышцами, суставами и ревматическими заболеваниями. Недостатки: могут спровоцировать аллергию, требуют химической чистки.

3. Бамбук. Подушки всегда сухие, обладают высокой гигроскопичностью, не аллергичны. Бамбук, обладая антибактериальными свойствами, препятствует размножению вредных микроорганизмов. Недостатки: в мокром состоянии легко рвутся.

4. Гречневая лузга. Гипоаллергенные, обладают ортопедическим эффектом, прочные. Недостатки: тяжелые, шумные, короткий срок службы, требуют особого ухода.

5. Вата. Достоинство только в натуральности и в дешевизне такой подушки. Недостатков гораздо больше: аллергенные, в них может завестись грибок, недолговечные.

6. Синтепон. Мягкие, не аллергенные, дешевые, но недолговечные.

7. Холлофайбер. Это 100% полиэстер, обработанный силиконом. В такой подушке никогда не заведется клещ, она теплая, влагостойкая и не аллергенная.

8. Комфорель. Подушка наполняется большим количеством эластичных шариков, состоящих из тонкого, дутого, но прочного материала. Она не аллергенна, долго сохраняет тепло, не впитывает запахи и не требует особого ухода.

9. Файберлон и полиэфир. Не аллергенны, воздухопроницаемые, легко стираются и восстанавливаются.

10.  Флизелин. Подушки с таким наполнителем мягкие, комфортные, но плохо восстанавливают форму и недолговечны.

11. Эвкалипт. Подушка наполняется волокнами из древесной целлюлозы эвкалипта. Обладает бактерицидными качествами, рекомендована людям часто болеющих на ОРВИ, астматикам, подверженных депрессии и аллергикам. Кроме того, такие подушки воздухопроницаемые, легко стираются и долговечны.


  Несмотря на наполнитель, за любой подушкой необходимо ухаживать. Современные подушки могут послужить и 5, и 10 лет. Но все же, если ей больше 3 лет, то следует поискать ей замену, так как подушка - это наше здоровье и полноценный сон.
Date: 13 Мая 2015