Как выбрать ортопедическую подушку

После тяжелого дня так хочется прилечь, расслабиться и окунутся в сладкий сон. Но этот миг может испортить неудобная подушка, которая принесет только "муки" и плохое настроение на весь следующий день. Но со здоровьем нельзя шутить и выход всегда есть. Сегодня одной из популярных является ортопедическая подушка, которая гарантирует правильное положение головы и шейного отдела позвоночника, а также благоприятно влияет на все тело. Но многие затрудняются в вопросе "как выбрать правильную ортопедическую подушку?"

Советы по выбору:

1. Любимая поза сна:

• НА ЖИВОТЕ. Тем, кто предпочитает такую позу нужно ориентироваться на высоту подушки от 8 до 14 сантиметров. Здесь акцент нужно делать на мягкой подушке, которая позволит расслабиться мышцам шеи. Старайтесь, чтобы валики отсутствовали, а форма может быть стандартной прямоугольной формы.

• НА СПИНЕ – Отлично подойдет подушка высотой такой же, как и любителям поспать на животе 8-14 см. Но жесткость подуши должна быть средней, она поможет обрести правильное положение головы и позвоночнике. В итоге можно позабыть о болях в пояснице. А также будет отлично, если валик будет присутствовать.

• НА БОКУ. Тот, кто получает больше удовольствия поспать на боку подушку нужно выбирать повыше (13-16 см) и прямоугольной формы. Чтобы шея обрела правильное положение, она должна быть жесткой и с валиком, так плечи не будут отекать.

2. Материал наполнителя.

Изготовляют ортопедические подушки, как с натурального, так и с синтетического наполнителя, который экологичен. Тут уже идет личное предпочтение. Первый вариант характеризуется своей эластичностью, упругостью, а также хорошим тепло- и влагообменом. А за вторым намного легче ухаживать и он относится к гипоаллергенным материалам.

Выбирая ортопедическую подушку, желательно взять ее в руки, немного помять и даже попробовать лечь (если есть возможность). Ведь от этого выбора зависит здоровье и сладкий сон.

Date: 19 Марта 2014