Как выбрать народные средства для поднятия иммунитета

С наступлением зимы многие начинают задумываться о возможных средствах поднятия иммунитета. Так как именно с наступлением зимы наступает его снижение. Именно зимой организм ощущает значительный дефицит в витаминах, микроэлементах и других полезных веществах. И поэтому перед наступлением зимы необходимо тщательно укрепить иммунитет, так как именно он является фундаментом здоровья каждого человека.

Если вы решили укрепить свой иммунитет народными средствами, то в ваш рацион должны входить овощи красного цвета, это например, помидоры, болгарский перец или морковь. Так же особое внимание следует уделить шиповнику и лимону, так как в них содержится огромное количество витамина С. Природа действительно подарила нам всевозможные овощи и фрукты, способные не только укрепить иммунитет, но и излечить различные болезни. Наверняка, уже многие слышали про лечение геморроя огурцом по методике Попова.

К эффективным народным средствам укрепления иммунитета можно отнести закаливание организма. Это мероприятие необходимо проводить каждый день. Закаливание организма заключается в принятии контрастного душа или же обливания холодной водой. Если вы выбрали обливание холодной водой, то после купания следует растереть тело махровым полотенцем. Таким образом, будет происходить и полезный массаж для всего тела. После контрастного душа полотенцем можно не растираться.

На поднятие иммунитета влияют постоянные пешие прогулки на свежем воздухе, желательно в лесу и полноценный сон. Именно полноценный сон благотворительно влияет на нервные клетки и способствует поднятию иммунитета.

Для поднятия иммунитета так же можно приготовить настойки из фруктов и ягод. Например, можно приготовить:

• Настойку из шиповника. Данная настойка не только укрепит иммунитет, но придаст силу и бодрость,

• Напиток, приготовленный из клюквы, считается самым полезным. Клюква содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, которые способствуют быстрому поднятию иммунитета. Так же напиток из клюквы помогает бороться с возникновением гнилостных бактерий,

• Микс, приготовленный из орехов и сухофруктов придаст вашему организму бодрости и здоровья. Данный микс хорошо повышает иммунитет и становиться более полезным, если в него добавить липовый мед.

Настойки, приготовленные из трав, снабжают организм полезными микроэлементами и поднимают иммунитет на долгое время.

Применение обычных народных средств для поднятия иммунитета, не только позволит укрепить здоровье, но и насытить организм всеми полезными витаминами и питательными веществами.

Date: 16 Апреля 2014