Как выбрать эспандер

Все хотят быть богатыми и счастливыми, но никто в нашем мире не забывает и о красоте. Для мужчины очень важно иметь красивое и накачанное тело, чтобы пользоваться большим успехом у представительниц прекрасного пола. Не стоит сбрасывать со счетов кисти рук. Они тоже нуждаются в физической тренировке, и в этом случаем нам очень полезен будет эспандер.

Для начала давайте разберёмся, что же такое эспандер. Эспандер – небольшой минитренажер, который предназначен для укрепления мышц предплечья, путём сгибания и разгибания его. Эспандеры различаются между собой по такому параметру как жёсткость. Жёсткость эспандера выражается в килограммах, это то самое усилие, которое необходимо приложить, чтобы сжать его, так, чтобы обе его стороны соприкоснулись друг с другом. При покупке товара обязательно нужно смотреть на показатель его жёсткости, любая уважающая себя фирма-производитель обязательно должна указать этот параметр.

Эспандеры бывают двух видов: первый вид предназначен непосредственно для самих тренировок, и, соответственно, его жёсткость намного выше и составляет приблизительно около 40-50 кг. Второй вид эспандера предназначен именно для разогрева кистей рук перед тренировкой. Его жёсткость равна примерно 25 килограммам. Непосредственно для самих тренировок такой эспандер абсолютно бесполезен. В принципе его могут использовать женщины, ведь их уровень нагрузок во время тренировок значительно уступает мужским.

Если вы занимаетесь таким видом спорта, как штанга, то вам нужен более профессиональный эспандер с жесткостью не менее 60 кг. Можете обратить внимание на серию эспандеров Captains of Crush. Тренировки с таким эспандером позволят вам удерживать в руках тяжелую штангу. При выборе эспандера стоит обратить внимание на фирму производителя, и так же на то, из каких именно материалов он изготовлен. Следите за своим телом, и будьте здоровы.

Date: 7 Ноября 2013